首先就要多喝水,這是最好、最簡單的護(hù)膚方法,能使皮膚保持潤澤及彈性,加速新陳代謝的速度,把多余的廢物排出體外。秋季多喝水可用“朝鹽水,晚蜂蜜”的方法,即早上空腹喝一杯涼的鹽水,睡前喝一杯溫的蜂蜜水,既能補(bǔ)充水分,還能防止秋燥引起的便秘,是秋季養(yǎng)生防燥的好方法。另外,可在房間里放盆水,維持濕度。
預(yù)防秋燥,平時(shí)還可以多吃些清潤的食物,如百合、蓮子、蓮藕、銀耳、雪梨等等,煲湯、煲粥都是很好的選擇。