寶貝邊吃邊玩3害處
1.容易影響食物的消化
*寶貝如果邊玩邊吃飯,會使血液流向大腦或四肢,分布在胃腸道的血液就會減少,使寶貝的消化功能出現(xiàn)紊亂。
*邊吃邊玩還容易加長進(jìn)餐時(shí)間,使大腦皮層的攝食中樞興奮性減弱,導(dǎo)致胃內(nèi)的各種消化酶的分泌減少,胃的蠕動功能減弱,妨礙食物的消化吸收。
*上一頓飯沒按時(shí)吃,下頓也很難按時(shí)按量,寶貝通常會在兩頓飯之間向媽咪索要零食,一會兒一塊巧克力,一會兒一塊點(diǎn)心,寶貝零食吃多了,到吃正餐的時(shí)候會沒有食欲,使胃腸道的工作總處于不正常的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)中。
2.容易養(yǎng)成不良習(xí)慣
寶貝邊玩邊吃,注意力都在玩上,無暇顧及食物的味道和質(zhì)地。時(shí)間長了,寶貝對吃飯會越來越?jīng)]興趣,不讓他玩他就不吃飯。這種不良習(xí)慣一旦養(yǎng)成,糾正起來就比較困難了。
3.容易發(fā)生意外傷害
寶貝玩的時(shí)候嘴里含著食物,很容易發(fā)生食物誤入氣管的情況,輕者出現(xiàn)劇烈的嗆咳,重者可能導(dǎo)致窒息。對于會走會跑的寶貝,邊吃邊玩就更危險(xiǎn),寶貝叼著小勺跑來跑去時(shí)如果摔倒,小勺可能會刺傷寶貝的口腔或咽喉。
糾正寶貝邊吃邊玩壞習(xí)慣6步驟
對于寶貝的健康用餐問題,不能一步到位,最好按部就班,逐步改善,讓寶貝改掉不良生活習(xí)慣,健康地成長。
1.選擇寶貝喜歡又合用的餐具
讓寶貝自己選餐具。媽咪可以帶著大一些的寶貝去選購餐具,讓他置身于五彩斑斕的小碗、小勺的世界,讓寶貝熟悉他的新朋友。而且,對于自己精挑細(xì)選的小碗,寶貝肯定會愛不釋手,這樣可以增加寶貝吃飯的興趣。經(jīng)過愉快的引導(dǎo)和示范,不僅寶貝能乖乖地坐下吃飯,說不定還想自己動手呢。
提醒媽咪哦!餐具要適合寶貝
勺子的大小要適合寶貝的小嘴,最好一勺子就是一口;碗和盤子的容積要適中,且放在桌上比較穩(wěn)當(dāng),以免溢出或打翻。
2.創(chuàng)造和諧溫馨的吃飯氣氛
吃飯前要讓寶貝做好準(zhǔn)備。媽咪先給寶貝洗干凈小手,在端上飯菜的時(shí)候,媽咪要表現(xiàn)出對飯菜很感興趣的樣子,把這種情緒不經(jīng)意間傳遞給寶貝。和全家人一起用餐。不論是坐在媽咪的腿上,還是獨(dú)自坐在椅子上,應(yīng)該讓寶貝和家人圍坐在一起進(jìn)餐?吹酱蠹叶冀蚪蛴形兜叵硎苁澄锏拿牢,寶貝也會把注意力集中在吃飯上。
提醒媽咪哦!吃飯時(shí)不要分散寶貝的注意力
寶貝吃飯時(shí),家人不要走來走去或吵吵鬧鬧,也盡量不要開電視,以免引起寶貝興奮和注意力轉(zhuǎn)移。吃飯時(shí)也不要將玩具等物品放置在寶貝夠得著的地方,否則,寶貝能隨手拿到玩具,注意力容易分散。
3.鼓勵(lì)寶貝自己動手吃飯
寶貝在1歲左右時(shí),有自己動手的強(qiáng)烈愿望。他們對任何事情都有濃厚的興趣,吃飯時(shí)常常有搶勺子的舉動。如果寶貝想自己動手吃飯,就讓寶貝好好享用吧。但寶貝精細(xì)動作還不協(xié)調(diào),常常會弄灑飯菜。這時(shí),媽咪一定要有耐心,不要多加干涉和指責(zé),而應(yīng)該鼓勵(lì)寶貝自己吃飯,并在旁邊給予適當(dāng)?shù)膸椭。寶貝自己吃飯,不僅能改掉邊玩邊吃的壞習(xí)慣,還能促進(jìn)手眼協(xié)調(diào)動作的發(fā)展。
4.固定吃飯的時(shí)間和地點(diǎn)
不延長吃飯時(shí)間。寶貝的吃飯時(shí)間和大人一樣,每餐吃20-30分鐘,只要寶貝專心吃飯,這么長時(shí)間就足夠了。對于喜歡邊吃邊玩的寶貝,媽咪要限制他的吃飯時(shí)間,時(shí)間一到,即使吃不完也要把飯菜拿走,讓寶貝知道飯菜是過時(shí)不候的,要專時(shí)專用。
提醒媽咪哦!寶貝坐在餐桌旁才給東西吃
媽咪一定要掌握好這個(gè)原則,不要過于遷就寶貝,要讓他知道,吃飯是有固定位置的,跑來跑去就吃不到東西。
5.巧妙利用寶貝特有的心理
逆反心理有奇效。愛邊吃邊玩的寶貝,多半是小腦袋靈活的“叛逆寶貝”,特別喜歡與父母對著干,越是讓他坐著吃飯,他越要走來走去,動這摸那。媽咪可以利用這種逆反心理,有意地說:“今天的飯真好吃,你要看電視就別吃嘍!边@時(shí),寶貝一定會很快坐下來大口大口地吃。
寶貝喜歡表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)!皩氊惤裉斐缘谜婵!”“寶貝肯定能在20分鐘內(nèi)吃完,加油!”這些口頭表揚(yáng)對寶貝是很有用的,媽咪不妨試試。如果寶貝能堅(jiān)持按時(shí)吃飯,媽咪還可以給些小獎(jiǎng)勵(lì)。
提醒媽咪哦!把寶貝用餐的表現(xiàn)登在表上
比如,在餐桌前貼一張表,如果寶貝吃飯不到處跑就在表上畫一個(gè)五角星,20分鐘之內(nèi)吃完飯?jiān)儋N個(gè)小紅花,待積攢夠一定數(shù)量就可以得到喜愛的玩具。讓寶貝明白其中的含義,體驗(yàn)到好好吃飯帶來的喜悅,逐漸養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。
6.讓寶貝期待和小勺小碗“約會”
稍大點(diǎn)兒的寶貝,媽咪可以帶著寶貝一起清洗碗勺,然后,扶著寶貝的小手將屬于他的碗勺放在固定的地方,然后讓寶貝和這些小伙伴說“再見”,等下次吃飯時(shí)再和它們玩。這樣,寶貝會很期待再次和小勺小碗游戲,下次吃飯時(shí)就會乖乖的了。