一到冬季，牛羊肉就成了餐桌上的“�？汀�。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，牛羊肉吃法很多，但清燉最能保存營(yíng)養(yǎng)。牛肉能安中益氣、養(yǎng)脾胃，補(bǔ)虛壯體、強(qiáng)筋骨，消水腫、除濕氣。羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開(kāi)胃健身，益腎氣，養(yǎng)肝明目，治虛勞寒冷、五勞七傷。牛羊肉的食用方法多種多樣，適合爆炒、做湯、燉食、醬制等，不過(guò)，牛羊肉清燉則能較好地保存營(yíng)養(yǎng)成分。

    需要提醒的是，燉牛羊肉時(shí)要使用熱水，不要加冷水。熱水可以使牛肉表面蛋白質(zhì)迅速凝固，防止肉中氨基酸外浸，保持肉味鮮美。